если не сложно! объясните технологию прогрева моста! на форумах

если не сложно! объясните технологию прогрева моста!
на форумах пишут разное, кто-то и утюгом утюжит и в печке запекает и на сковородке жарит!
хочется услышать "готовые" решения от знающих людей, тем более я в песочнице создал тему

конкретно у меня, есть дуйка лаки 702, грел и снизу на 300 и сверху 150, потом 200 градусов, по 2-3 минуты не зашевелилось!
и вот вы как человек, больше моего, разбирающийся! подскажите как так случилось что хлопнулся кондер в цепи питания проца, а умер мост?
Питания я замерял кое-какие и выложил, MotomenSP сказал что питалово в норме! и проц и память (у меня их благо не 2 а штук 10) менял - ничего, тишина изредка проскакивает F0, о чем я писал ранее!
биос шить не нандо я так понимаю если у меня есть с идентичной рабочей материнки, да и с этой снятый на рабочей работает!
обобщил еще раз лично для вас "Бишоп":)