У меня куча вопросов после топика руборд. Я

У меня куча вопросов после топика руборд. Я его раньше просматривал.
Какой и архивов подходит к моему диску?
Какой из файлов Арр?
Как в StMem_win залить Арр в память? Поподробней.
Дал команду ^z.
Диск остановился, а как лить в память? И какой файл?
Где файлы должны лежать в папке программы?
А дальше, я так понимаю?
F >R1
F >R2
F >j,,1
T >w4

Помогите плиз с Seagate Barracuda 7200.10 ST3320620AS. Всё тема закрыта.