Регулируемый блок питания

Всем привет!!! Захотел собрать сам блок питания, регулируемый. Стал искать инфу, кое-как нашел статейку, посмотрите- elektronchic.ru/elektrotexnika/reguliruemyj-blok-pitaniya.html Все хорошо описано, но вот как быть с самим регулятором ничего не сказано. Народ, помогите какой нужно применить регулятор, если можно поподробней,плиз!!!

Перенес в Песочницу.
maco