Вообще медики рекомендуют мужикам старше 40 по чаще

Вообще медики рекомендуют мужикам старше 40 по чаще обращать на глазки так сказать возрастное , и ни куда не деться.
хорошее освещение тоже нужно .
лб + лд + лампа накаливания.
общая мощность не меньше 150 ват 100 накаливания + 20 лб + 20 лд как раз над столом.