Помогите прошить BIOS на метеринской MSI P35 Neo (MS-7360)

Всем здравия, заранее прошу прощение у модераторов, если что то не так написал или создал тему не в том разделе, или такая тема уже была, прошу сильно не наказывать…
Но мне, реально срочно нужна Ваша помощь. Я в этом вопросе чайник, ни когда ранее не прошивал BIOS, а сейчас встал вопрос, нужды в этом.
Проблема такая, Материнская плата, MSI P35 Neo (MS-7360) сейчас работает на камне DualCore Intel Pentium E2180, 2000 MHz (10 x 200), пробовал вставить камень E5200 мать не грузиться с ним, отвозил мастеру сказал, что нужно прошивать BIOS, но тогда руки до этого не дошли, сейчас в этом острая нужда.
Вторая проблема, такая, при запуске, некоторых загрузочных дисков типа «HIREN Boot CD» и «FreeXPie» отображается всякие кракозяблики, но только не загрузочное меню диска, кроме винды, не один загрузочный диск с программным меню диагностических утилит не стартует, как положено, на экране появляются бегущие непонятные символы, так, же грешу на BIOS, хотя возможно я не прав.

Машина у меня таких характеристик:
MB: MSI P35 Neo (MS-7360)
BP: ATX 300P4 – AC220V 3A 50Hz
CPU: Dual Core Intel Pentium E2180 2000 MHz
DDR: 2GB Zeppelin DDR2 800
HDD: 1) sata 320 GB 2) ata 160 GB
BIOS: AMI, V1.6, Дата системной BIOS 12/04/07
ОС: Windows 7 Максимальная
Люди помогите, пожалуйста, чайнику, прошить на вышеуказанной материнке, BIOS на последнюю версию, я, читал литературу, с этого сайта, но все эти цифры, «формулы», предупреждения, не понятны до ужаса, да ещё и страх на водят, что типа мол «пикнешь, не правильно сгорит мгновенно» в общем, я эти мануалы, честно сказать не осилил, рыться в поиске тоже не стал, прошу пардон, у модераторов. Я надеюсь, найдутся добрые люди, которые расскажут, как правильно его прошить, какой софт нужен, и всё прочее, надеюсь поэтапно. Спасибо большое заранее. С Уважением, Антон.